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孕妇入睡困难怎么回事?
补充说明:孕妇入睡困难怎么回事?
2019-07-11 10:00
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孕妇怀孕的初期可能会出现入睡困难的情况,有人是心理压力太大,有的准妈妈是因为孕期反应导致的入睡困难,随着胎儿的成长,这种情况会慢慢消失的。饮食方面,要注意忌进食油腻辛辣刺激性食物,不吃油腻的食物,宜进食营养丰富易消化吸收的食物。例如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等,物品富含蛋白质的食物、维生素营养食物。
2019-07-11 10:39
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。