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孕妇可以吃橄榄吗？
补充说明：孕妇可以吃橄榄吗？
2019-07-11 09:09
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇可以吃橄榄。
橄榄含有多种矿物质、脂肪、维生素等，适合女性和儿童食用。孕妇吃橄榄有以下好处：1、预防感染：橄榄具有清肺、清喉、生津以及止渴的功效，能促进呼吸道疾病的恢复。2、缓解孕吐：橄榄具有开胃下气的作用，可以缓解怀孕期间呕吐的症状。3、橄榄含有丰富的维生素E，可以保护卵巢的功能，在怀孕早期适量进食也能有效预防流产，对保护胎儿起到一定作用。维生素E还具有良好的抗氧化和抗衰老作用，可有效防止孕妇皮肤色斑和皱纹的形成，此外橄榄油中的油脂和脂肪酸也能促进胎儿脑细胞的发育。
建议孕妇吃新鲜的橄榄，不要吃加工过的橄榄。
2022-07-17 11:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
