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虚胖的人多久能瘦
补充说明：虚胖的人多久能瘦
a******W 2023-01-10 14:37
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
减肥时间因人而异，通常在3-6个月不等。最主要的影响因素是个人饮食控制和运动量。
虚胖是指体内脂肪堆积较多，但肌肉量相对较少，导致体重偏高的一种状态。如果虚胖的人群在减肥期间能够严格控制饮食，同时适当增加运动量，如每天进行慢跑、游泳等运动，此时基础代谢率较高，有助于消耗热量，促进脂肪分解，进而达到减肥的目的，此时减肥效果通常较为明显，所需时间相对较短，可能在3个月左右。如果虚胖的人群存在基础代谢率低、饮食习惯不良、缺乏运动等不利因素，可能会导致减肥效果不佳，所需时间较长，可能在6个月左右。
虚胖人群在减肥过程中，应避免盲目节食，以免导致营养不良，影响身体健康。
2024-03-17 13:40
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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