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三高怎么控制
补充说明：三高怎么控制
a******W 2023-01-10 14:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗、针灸疗法等方法进行控制。
1.生活方式干预
通过减少糖类、脂肪等高热量食物摄入以及增加体力活动来帮助降低血糖、血脂和血压水平。适用于轻度至中度三高患者作为辅助手段使用。
2.饮食疗法调整
合理膳食纤维如燕麦麸皮、荞麦面等可延缓碳水化合物吸收从而平稳餐后血糖；同时富含维生素C及多种矿物质的食物有助于改善微循环状态。适合所有类型人群日常生活中长期坚持以达到稳定病情的目的。
3.运动疗法
规律且适度的有氧运动能够提高机体对胰岛素敏感性进而促进葡萄糖利用而降糖，并能促进血液循环及脂质代谢异常恢复到正常范围之内。对于缺乏体育锻炼或者超重/肥胖者尤为重要。
4.药物治疗
根据具体情况选择合适的口服药如二甲双胍、磺脲类等以抑制肝糖输出和刺激外周组织对葡葡糖的摄取利用；另外也可以遵医嘱使用硝苯地平、等扩张血管和减慢心率的药物以降低血压。主要针对需要快速且显著改善症状及指标的重度或急性发作患者。
5.针灸疗法
针灸可以调节神经系统和内分泌系统功能，从而影响血压、血糖和血脂水平。例如足三里穴、曲池穴等穴位被广泛用于治疗高血压、高血糖和高脂血症。对于希望通过非药物疗法缓解症状的患者有一定的效果。
在实施上述治疗方案时，应定期监测血压、血糖和血脂水平，以便及时调整治疗计划。必要时，应在专业医生指导下进行药物治疗。
2024-03-16 19:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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