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怎样保湿脸部皮肤
补充说明：怎样保湿脸部皮肤
a******W 2023-01-10 14:35
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保湿脸部皮肤可以采取使用加湿器保持室内湿度、适量饮水保持水分摄入、保湿护肤品使用、饮食调整富含抗氧化剂、定期去角质等治疗措施。
1.使用加湿器保持室内湿度
使用加湿器可以提高空气中的水分含量，减少因干燥引起的皮肤问题。适合在冬季或空调环境下使用，可有效改善室内环境湿度。
2.适量饮水保持水分摄入
充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢功能及皮肤健康状态。每日建议至少饮用8杯水以确保体内水分平衡。
3.保湿护肤品使用
选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品可以帮助肌肤锁住水分。日常护肤步骤中应包括清洁、爽肤、乳液/面霜等环节来达到全面护理效果。
4.饮食调整富含抗氧化剂
通过增加富含维生素C、E以及多酚类物质的食物摄入量来帮助抵御自由基损伤，从而间接起到辅助保护皮肤屏障的作用。对于希望改善皮肤光泽度和弹性，并减少由环境污染引起老化迹象的人群有益。
5.定期去角质
定期去除死皮细胞能够促进后续护肤品吸收，并防止角质层过厚导致阻塞毛囊。适合所有肤质人群，在换季时尤其推荐使用以适应外界环境变化。
此外，适当进食富含脂肪酸的食物如深海鱼也有助于改善皮肤水分状况。在采取上述措施的同时，应注意避免过度使用刺激性化妆品，以免对皮肤造成不必要的伤害。
2024-03-22 14:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
