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营养麦片的功效与作用
补充说明：营养麦片的功效与作用
a******W 2023-01-10 14:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
营养麦片具有提供能量支持、维持血糖稳定、促进消化吸收、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量支持
营养麦片含有碳水化合物和脂肪等营养成分，经机体代谢后可转化为葡萄糖或脂肪酸，为身体活动提供持久的能量来源。
2.维持血糖稳定
营养麦片中的碳水化合物有助于调节体内胰岛素水平，从而帮助维持正常的血糖浓度。
3.促进消化吸收
营养麦片中含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善消化功能，并且有利于食物的吸收。
4.改善便秘
营养麦片中的膳食纤维能够吸水膨胀，刺激肠壁，软化大便，进而缓解便秘症状。
5.增强免疫力
营养麦片中富含维生素B群及锌等矿物质，这些物质在体内的生物合成过程中发挥重要作用，能提高机体抵抗力。
建议适量食用营养麦片，避免过量导致热量摄入过多引起肥胖等问题。对于需要控制体重的人士而言，可以选择低脂、低糖的产品以减少热量负担。
2024-04-22 22:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
