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乳汁淤积吃什么食物
补充说明：乳汁淤积吃什么食物
a******W 2023-01-10 14:34
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
乳汁淤积可以适量食用黑芝麻、核桃、木瓜、燕麦和红糖，这些食物有助于促进乳汁分泌和乳腺通畅。但需要注意的是，食物对于乳汁淤积的改善效果有限，如乳汁淤积情况加重或持续不缓解，建议及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，可以促进乳汁分泌。适当进食有助于改善乳汁质量，辅助缓解乳汁淤积的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E等营养成分，有利于促进乳腺发育和泌乳。适当摄入核桃可增加母乳中的营养素含量，对预防乳汁淤积有积极作用。但高脂血症患者应慎食。
3.木瓜
木瓜含有一种特殊的蛋白酶，能够分解蛋白质，从而刺激乳腺分泌乳汁。哺乳期女性适量食用木瓜能有效帮助疏通乳腺管，减少乳汁淤积的发生率。需注意的是，对于过敏体质者而言，不宜过多食用以避免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以帮助排出体内堆积的代谢废物，从而减轻乳房胀满感。经常吃燕麦还可以降低血脂水平，进而减少因高血脂导致的乳腺堵塞风险。但是糖尿病患者需要控制好摄入量。
5.红糖
红糖中所含有的葡萄糖释放能量快而持久，碳水化合物可以直接被人体吸收利用，补充体力的同时也可以提高身体免疫力。此外，红糖还具有一定的活血化瘀作用，对于乳汁淤积也有一定好处。但肥胖或患有高血压的人群不宜多喝。
日常生活中，建议产妇合理饮食，避免暴饮暴食，保持营养均衡即可。同时还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也有助于促进乳汁正常分泌。
2024-05-09 22:57
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乳汁淤积症是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。
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