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吃什么食物生发养发？
补充说明：吃什么食物生发养发？
2019-07-10 22:36
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
生发养发建议多吃含有植物蛋白的食物，多吃蔬菜适当的补充维生素，以及含有铁的食物等。比如打着黑芝麻，玉米以及水果蔬菜当中还有比较多的维生素。如果脱发比较严重的，建议可以到中医进行调理，然后搭配日常饮食当中的调节，坚持一段时间后，可能会有不错的效果。
2019-07-10 22:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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