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气血虚吃什么最好补得快
补充说明：气血虚吃什么最好补得快
a******W 2023-01-04 14:40
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
气血虚可以食用黑芝麻、龙眼、阿胶、红枣、燕窝等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑芝麻
黑芝麻具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，可以补充身体所需的能量。此外还可以促进红细胞生长，改善贫血症状。但不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高。
2.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等物质能够为机体提供能量，缓解疲劳的症状。此外还能够起到养血安神的作用，对于气血虚弱引起的心悸不宁、失眠健忘等症状有一定的调理效果。但是对龙眼过敏者禁用。
3.阿胶
阿胶具有滋阴润燥的功效，可用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶能补血滋阴，适用于气血两虚所致的头晕目眩、心悸怔忡、失眠多梦、须发早白等症。但外感风寒、咳嗽痰多、腹泻便溏者忌服。
4.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，气血虚的人群适当吃些红枣可辅助改善不适症状。气血虚主要是由于脾胃功能减弱，气血生化之源不足所致，而红枣归脾胃二经，有助于增强脾胃运化功能，进而达到补气血的目的。但需注意的是，红枣糖分较高，因此血糖偏高或糖尿病患者应慎食。
5.燕窝
燕窝含有多种氨基酸，其中赖氨酸和胱氨酸对人体的生理功能有重要作用，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。燕窝中的水溶性蛋白质有助于维持皮肤弹性，改善肤色不均等问题。但感冒期间不宜食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起胃肠道负担加重。若气血虚的情况持续存在，则建议及时就医进行相应的中医辨证施治。
2024-03-05 14:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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