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血虚吃什么
补充说明：血虚吃什么
a******W 2015-08-18 11:58
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血虚可以通过食用黑芝麻、猪肝、红枣、桂圆、阿胶等食物来辅助调理，但食物并不能直接治疗血虚。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类等营养成分，可以补充气血，改善血虚引起的身体虚弱。适当进食黑芝麻可促进新陈代谢，增强机体免疫力，但不宜过量食用，以免导致肥胖等问题。
2.猪肝
猪肝是一种常见的食材，其中含有丰富的铁元素，能够帮助合成红细胞，从而达到补血的效果。适量摄入猪肝对预防缺铁性贫血有积极作用。但是注意不可过量食用，否则可能会增加胆固醇水平。
3.红枣
红枣具有养血安神的功效，其含有的环磷酸腺苷能起到扩张血管的作用，有助于改善血液循环。经常吃红枣可以帮助缓解因血虚引起的失眠多梦等症状。但糖尿病患者应慎食，因为红枣含糖量较高。
4.桂圆
桂圆是传统中药材之一，中医认为其味甘性温，入心经，具有补益心脾、养血宁神的功效。对于心血不足所致的心悸不宁、失眠健忘等症状有一定的调理作用。但长期或大量服用可能会上火。
5.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴润燥、补血止血的作用，适用于治疗血虚引起的各种症状。阿胶可用于改善血虚所致面色萎黄、头晕眼花等症状。但感冒期间不宜使用，以免影响病情恢复。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免出现消化不良的情况。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行针对性处理。
2024-03-20 09:50
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血虚可以通过食用黑芝麻、猪肝、红枣、桂圆、阿胶等食物来辅助调理，但食物并不能直接治疗血虚。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类等营养成分，可以补充气血，改善血虚引起的身体虚弱。适当进食黑芝麻可促进新陈代谢，增强机体免疫力，但不宜过量食用，以免导致肥胖等问题。
2.猪肝
猪肝是一种常见的食材，其中含有丰富的铁元素，能够帮助合成红细胞，从而达到补血的效果。适量摄入猪肝对预防缺铁性贫血有积极作用。但是注意不可过量食用，否则可能会增加胆固醇水平。
3.红枣
红枣具有养血安神的功效，其含有的环磷酸腺苷能起到扩张血管的作用，有助于改善血液循环。经常吃红枣可以帮助缓解因血虚引起的失眠多梦等症状。但糖尿病患者应慎食，因为红枣含糖量较高。
4.桂圆
桂圆是传统中药材之一，中医认为其味甘性温，入心经，具有补益心脾、养血宁神的功效。对于心血不足所致的心悸不宁、失眠健忘等症状有一定的调理作用。但长期或大量服用可能会上火。
5.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴润燥、补血止血的作用，适用于治疗血虚引起的各种症状。阿胶可用于改善血虚所致面色萎黄、头晕眼花等症状。但感冒期间不宜使用，以免影响病情恢复。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免出现消化不良的情况。若症状持续存在或加重，建议及时就医进行针对性处理。
2015-08-18 12:07
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
