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怀孕可以吃豇豆吗？
补充说明：怀孕可以吃豇豆吗？
2019-07-10 19:49
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠期间是可以吃豇豆的，但是需要注意适量。
豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。而且豇豆中的膳食纤维含量也比较高，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。妊娠期间适量吃豇豆，一般不会影响身体健康，也不会影响胎儿的生长发育。但是，不建议过量吃豇豆，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，豇豆中的植物性雌激素含量比较高，如果过量吃豇豆，可能会导致体内的雌激素含量持续升高，从而导致胎儿过度增长，容易出现巨大儿的情况。
在妊娠期间，孕妇需要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，也可以多吃高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而满足胎儿的生长发育。同时，孕妇需要定期到医院进行产检，及时明确胎儿的生长发育情况。如果出现腹痛、阴道流血等症状，孕妇需要及时就医，以免延误病情。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
