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羊奶是早上喝好还是晚上喝好？
补充说明：羊奶是早上喝好还是晚上喝好？
2019-07-10 08:44
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
羊奶不管是早上喝和晚上喝都是可以的，但是在早上喝的时候有一点必须得吃完饭之后再喝，不管是什么样的奶，它都是有一种物质，如果空腹喝会使胃出现疼痛感，也有的人可能胃比较好，不会出现这样的情况，但是应该避免，而羊奶当中的营养价值特别的高，每天喝一杯羊奶，可以提高人体免疫力。
2019-07-10 09:02
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
羊奶它的营养价值是特别高的，相对于牛奶会高出很多倍。如果想要喝羊奶的话，早上或者晚上都是可以的，建议最好是根据每个人的具体的健康情况选择合适的时间，一般来说，一天当中上午阶段吸收蛋白质是比较好的，因此可以选择早上，另外，如果要睡眠不良的情况，还可以选择晚上喝，能够有助于安眠，建议最好把握好度，每餐的量不要超过250毫升。
2019-07-10 09:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
