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晚上喝蜂蜜的好处？
补充说明：晚上喝蜂蜜的好处？
2019-07-09 19:53
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精选回答(2)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
晚上喝蜂蜜的好处主要有润肠通便、补充能量、促进睡眠等。
1、润肠通便
蜂蜜具有润肠通便的功效，晚上喝蜂蜜，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出体外，从而缓解便秘的情况。
2、补充能量
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖等，晚上喝蜂蜜，可以补充身体所需要的能量，还可以缓解饥饿。
3、促进睡眠
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质等，晚上喝蜂蜜可以促进睡眠，有助于改善睡眠质量。
除此之外，晚上喝蜂蜜还具有美容养颜、补充营养等好处。但要注意适量，以免饮用过多，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用，并到正规医院就诊治疗。
2022-06-28 17:19
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张名霞 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：鼻炎、鼻窦炎、鼻腔鼻窦肿瘤、耳聋、耳鸣、中耳炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、喉部良恶性肿瘤。
提问
1、蜂蜜水促进消化蜂蜜具有润肠通便的作用，可以调节胃肠道，使胃酸分泌正常，从而促进食物消化，缓解食物堆积。2.蜂蜜水缓解疲劳当人体疲劳时，服用蜂蜜可以在15分钟内明显消除疲劳症状。因此，晚上喝一杯蜂蜜水可以缓解一天的疲劳和压力。蜂蜜水促进睡眠葡萄糖、镁、钙等。蜂蜜可以调节神经系统，促进睡眠。每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以镇定神经，帮助睡眠。4、蜂蜜水美容蜂蜜具有滋润皮肤的功能。
2019-07-09 20:40
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、蜂蜜水可以帮助你睡眠，提高睡眠质量，还可以提高身体免疫力，润肺润肠，有利于消除体内有毒物质，因此还可以美容养颜等。2、养成每天喝蜂蜜水的好习惯有利于整体生活质量的提高，这对身体有益，晚上或晚上都可以喝。
2019-07-09 20:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
