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肝虚吃什么食物
补充说明：肝虚吃什么食物
a******W 2022-12-02 11:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝虚可以食用枸杞、桑葚、黑芝麻、阿胶、当归等食物以辅助调理，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝虚引起的症状有一定的缓解作用。适当进食枸杞能够起到滋养肝血、明目等效果。但需注意适量摄入，避免过量导致上火。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，入肝经，能滋阴养血、生津润燥，故肝虚者可适量食用。桑葚可用于改善因肝虚引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状。但不建议脾胃虚弱的人群过多食用，以免引起腹泻。
3.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，具有补肝益肾的功效，适用于肝虚所致的症状。经常食用黑芝麻可以辅助改善肝虚引起的脱发、视力模糊等问题。但是对黑芝麻过敏者不宜食用。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其味甘性平，归肺、肝、肾经，有补血滋阴、润燥止血之功效，因此肝虚患者可用以调理。肝虚患者使用阿胶可治疗头晕目眩、心悸失眠、手足搐搦等症状。但外感风寒、咳嗽初起者忌用。
5.当归
当归属于伞形科植物当归的根，中医认为其味甘辛，性温，入肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，所以肝虚者可服用该药物进行调理。肝虚患者使用当归可辅助治疗月经不调、经闭痛经、跌打损伤、风湿痹痛、头痛、心悸失眠、肠燥便秘等症状。但湿盛中满、大便泄泻者慎服。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起胃肠道不适。若患者的病情没有得到缓解或者加重，则应尽快就医，在医生指导下通过口服药物的方式来进行调理，如杞菊地黄丸、逍遥丸等。
2024-04-21 17:01
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