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肝虚吃什么食物能补
补充说明：肝虚吃什么食物能补
2024-06-17 16:51
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
肝虚的患者可以适量食用枸杞子、山药、核桃仁等食物进行调理。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗肝虚，如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾的功效，可以辅助改善肝虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。枸杞子还可以用于治疗肝血不足导致的失眠多梦。此外，枸杞子还含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素等营养物质，有助于增强免疫力。
2.山药
山药具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。山药中的淀粉酶和多酚氧化酶等成分可以帮助促进消化吸收，从而起到调理肠胃的效果。
3.核桃仁
核桃仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，能够为机体提供能量，对肝虚患者有一定好处。核桃仁中含有的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，可降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。
建议肝虚患者避免摄入过多油腻、辛辣刺激性食物，以免加重肝脏负担。同时，保持规律作息，避免熬夜，也有助于改善肝虚症状。
2024-06-17 18:37
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因： 1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
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