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油桃水果功效与作用是什么
补充说明：油桃水果功效与作用是什么
a******W 2022-12-02 11:21
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医生回答(1)
汤京 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
油桃水果具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充水分、补充糖分等功效和作用。
1.补充维生素C
油桃富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血。
2.补充膳食纤维
油桃含有一定量的不溶性和可溶性膳食纤维，有助于维持肠道健康，改善消化功能。
3.补充微量元素
油桃中含有钾、镁等微量元素，对调节体内电解质平衡有益。
4.补充水分
食用油桃能够为身体提供一定的水分，对于缓解口渴有帮助。
5.补充糖分
油桃中所含有的天然果糖，可迅速被人体吸收利用，适合需要快速恢复体力的人群食用。
适量食用油桃有利于身体健康，但不宜过量摄入，以免引起血糖波动或消化不良等问题。同时，对油桃过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-24 01:19
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