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怀孕初期能吃沙拉吗？
补充说明：怀孕初期能吃沙拉吗？
2019-07-09 13:24
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕初期一般能适量吃沙拉，但是要注意饮食卫生，不要吃变质的食物，同时要注意饮食营养均衡。
沙拉是一种比较常见的食物，有蔬菜、水果、肉类等，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，怀孕初期可以适量吃沙拉，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。但是要注意不要吃变质的食物，以免引起食物中毒，出现腹泻、腹痛等症状，影响孕妇的身体健康。怀孕初期还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于增强身体的抵抗力。另外，怀孕初期还可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗力。
在怀孕初期，孕妇要注意遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯。
2023-01-18 15:21
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食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病，通常都是在不知情的情况下发生食物中毒。食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如毒蕈、河豚等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。
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