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腰部局部肥胖的危害?

发病时间:不清楚

腰部局部肥胖的危害?

补充说明:腰部局部肥胖的危害?

2019-07-09 13:11

局部肥胖 减肥 头部 膝盖

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精选回答(1)

任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。

提问

每天做仰卧起坐,是腰腹部减肥最好的方法。但是姿势一定要正确,否则就是做无用功了。动作过程中腰部始终能不离开床或者地面,只是上半身在进行抬、放落。可观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖,如果会的话,则表明你的腰已经离开地面了,注意改正。这个动作运动幅度不大,但对腰腹部的锻炼效果是非常好的。

2019-07-09 14:10

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