发病时间：不清楚
血瘀体质怎么减肥？
补充说明：血瘀体质怎么减肥？
2019-07-08 14:38
我要咨询
精选回答(1)
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
你好，血瘀体质的人减肥最主要的是控制饮食，控制热量与脂肪发热摄入。尽量避免吃肥肉，多吃鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
另外要增加体育锻炼，每天至少运动一小时左右，具体运动方式有慢跑和快走，运动的强度可以根据自己的身体状况逐渐增加，长期坚持就可以达到健康减肥的效果。
2023-01-18 15:20
举报相关问题
向医生提问
血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现一系列体质特点。
相关医院
