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孕妇牛骨煲汤搭配什么最好
补充说明：孕妇牛骨煲汤搭配什么最好
a******W 2022-11-10 14:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇牛骨煲汤可以搭配莲藕、胡萝卜、山药、玉米、海带等食材。需要强调的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能直接治疗或缓解孕期不适。
1.莲藕
莲藕富含淀粉、维生素C等营养物质，具有健脾养胃的功效。对于孕期食欲不振或消化不良症状有一定的缓解作用。适量食用可促进食欲，改善孕期不适症状。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，能够增强免疫力并预防夜盲症的发生。此外还能够补充身体所需的微量元素，有利于胎儿健康发育。
3.山药
山药是一种常见的食材，其中含有的黏液蛋白可以滋润咽喉，具有一定的滋阴润燥的作用。适当进食有助于缓解孕期出现的咽干舌燥等症状。
4.玉米
玉米中含有较多的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，从而起到预防便秘的效果。但是需要注意的是，不宜过量食用，以免引起腹泻。
5.海带
海带中碘元素含量较高，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，适当摄入海带有助于维持正常的甲状腺功能。但高碘血症及甲状腺功能亢进者应慎食，以免加重病情。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时保持充足的睡眠时间，以利于胎儿健康成长。
2024-04-16 03:54
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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