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吃油桃的好处与功效
补充说明：吃油桃的好处与功效
a******W 2022-11-10 14:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃油桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充水分、促进消化等好处与功效。
1.补充维生素C
油桃富含维生素C，可以增强机体免疫力，帮助抵御感染。
2.补充膳食纤维
油桃中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.补充微量元素
油桃中含有铁、钙等微量元素，对预防贫血和骨骼健康有益。
4.补充水分
油桃是一种含水量较高的水果，适当食用有助于维持身体水平衡。
5.促进消化
油桃中所含的有机酸能刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
需要注意的是，虽然油桃具有上述多种益处，但不宜过量食用以避免血糖波动或摄入过多热量。对于有特定疾病史或过敏反应的人群，建议在食用前咨询医生意见。
2024-03-19 21:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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