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儿童偏食补充什么
补充说明：儿童偏食补充什么
a******W 2022-11-10 14:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童偏食可以通过食用鸡蛋、菠菜、西兰花、三文鱼、牛奶等食物来补充营养。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，偏食问题可能需要专业医生或营养师的指导。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素等营养素，可以为儿童提供全面的营养支持。适量摄入有助于促进生长发育，改善偏食引起的营养不良。长期偏食会导致某些营养素缺乏，影响身体正常发育。
2.菠菜
菠菜富含铁、钙、叶酸等多种微量元素及矿物质，可作为儿童日常膳食中的有益补充。适当增加菠菜摄入量有利于预防缺铁性贫血和其他相关疾病的发生；同时对促进骨骼健康也有积极作用。
3.西兰花
西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，含有多种维生素和矿物质，适合儿童日常食用。经常吃西兰花可以帮助维持消化系统功能，促进排便顺畅；此外还能够增强免疫力对抗感染风险。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质来源且富含Omega-3脂肪酸，对于促进大脑发育有重要作用。儿童经常偏食可能导致智力发展受阻或认知能力下降；通过定期进食三文鱼可以改善这种情况并提高整体智商水平。
5.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质以及维生素D，这两种物质都是促进骨骼健康的重要元素。如果孩子存在偏食的问题，在必要的情况下可以通过喝牛奶的方式进行补钙处理，以免出现骨密度降低的情况。
建议在添加新食品时逐步引入，以观察孩子的接受程度。同时应确保多样化饮食，避免长期依赖单一食物来源导致营养不均衡。
2024-02-22 14:57
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偏食是儿童保健门诊常见的饮食行为问题，也是婴幼儿喂养困难、营养素缺乏的主要原因。一般表现为拒吃某种食物、挑吃自己喜欢的饭菜、不愿尝试新的食物和对食物缺乏兴趣等。据调查，挑偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。
症状起因：1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。3、父母包办喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的通病，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。
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