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吃什么补缺铁性贫血
补充说明：吃什么补缺铁性贫血
a******W 2022-11-10 14:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺铁性贫血患者可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、黑芝麻、红肉等富含铁元素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，严重贫血需及时就医。
1.菠菜
菠菜中富含维生素C、叶酸等营养物质，能够促进铁元素的吸收和利用，有助于改善缺铁性贫血的症状。适当食用菠菜可以补充身体所需的铁质，对于缺铁性贫血具有一定的辅助治疗作用。但是不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁元素以及多种B族维生素，可有效预防和缓解缺铁性贫血。经常适量食用猪肝有利于改善贫血症状，但不宜过多食用以防胆固醇摄入过高。
3.红枣
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，该物质能起到扩张血管的作用，从而促进血液的有效循环，增加造血细胞的活力，进而达到补血的目的。缺铁性贫血患者平时适当吃些红枣，对病情有一定的好处。但要注意的是，红枣糖分含量较高，因此糖尿病患者应慎食。
4.黑芝麻
黑芝麻中的铁元素含量较为丰富，还含有脂肪油、蛋白质、钙质等营养成分，能够为机体提供能量并促进铁元素的吸收。缺铁性贫血患者日常进食黑芝麻，有利于改善贫血状况。需注意的是，由于黑芝麻含油脂较多，所以不建议大量食用以避免引发肥胖等问题。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量高于其他动物性食品，且易于被人体吸收利用，是补铁的良好来源。缺铁性贫血患者可通过食用红肉来提高体内铁储备。但应注意控制摄入量，以免导致热量过剩。
针对缺铁性贫血，饮食调理的同时，还需要定期进行血常规检查，监测铁蛋白水平，确保铁元素充足。
2024-03-10 02:30
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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