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带着饥饿入睡的危害
补充说明：带着饥饿入睡的危害
a******W 2022-11-10 14:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
饥饿入睡的危害包括营养不良、能量储备下降、消化系统功能紊乱、睡眠质量下降以及认知能力受损。
1.营养不良
营养不良可能导致蛋白质、维生素等必要营养物质缺乏，进而影响身体各系统的正常运作。会出现体重减轻、免疫力低下、生长发育受阻等问题，长期会导致器官功能障碍和生命危险。
2.能量储备下降
饥饿状态下机体处于负氮平衡状态，导致肌肉蛋白分解增加，能量储备下降。长时间的能量储备不足会影响日常活动能力和工作效率，严重时甚至会引起昏迷或休克。
3.消化系统功能紊乱
饥饿状态下胃酸分泌会增多，此时入睡可能会引起反流性食管炎、慢性浅表性胃炎等疾病的发生。患者可能出现恶心呕吐、上腹部疼痛等症状，还可能伴随腹泻、便秘交替出现的情况发生。
4.睡眠质量下降
饥饿状态会导致交感神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量。表现为入睡困难、易醒、多梦等现象，长期如此会导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
5.认知能力受损
饥饿状态下的大脑功能降低，包括思维活跃度、决策速度和信息处理效率等方面。这可能导致学习新知识或执行复杂任务的能力受到负面影响，进一步影响日常生活和工作表现。
为了避免因饥饿入睡带来的潜在健康风险，睡前应确保摄入适量的食物以维持基础代谢需求。
2024-02-21 19:41
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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