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血脂高血稠吃什么食物好
补充说明：血脂高血稠吃什么食物好
a******W 2022-11-10 14:06
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血脂高血稠可以适量食用燕麦、玉米、海带、洋葱、大蒜等食物，这些食物含有一定的膳食纤维，有助于降低血脂和促进血液循环。需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，血脂异常患者应在医生指导下进行药物治疗。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对胆固醇的吸收，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。此外，摄入燕麦后还可以增加胃肠道蠕动速度，改善胃肠功能，进而促进排便通畅。长期适量食用可预防便秘的发生。
2.玉米
玉米富含不饱和脂肪酸、亚油酸等物质，能够抑制胆固醇的合成，有助于调节血脂水平。此外，其含有的维生素E还具有抗氧化作用，能帮助减少自由基损伤，保护心血管健康。
3.海带
海带中富含岩藻多糖，该成分可在一定程度上抑制胆汁酸的重吸收，使胆固醇从粪便排出增多，从而降低血清总胆固醇浓度。此外，海带中还含有一定量的碘元素，可以补充人体所需的矿物质。但需注意的是，甲状腺功能亢进症患者应避免过量摄入海带，以免加重病情。
4.洋葱
洋葱中含有的前列腺素A具有舒张血管的作用，可降低外周血管阻力，进而起到降血压的效果。此外，其含有的槲皮素等黄酮类化合物也具有一定扩张冠状动脉的功效，对于血脂偏高的情况也有一定的缓解效果。
5.大蒜
大蒜中的硫化物能够降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的比例，从而改善血脂异常状态。此外，大蒜还有助于增强机体免疫力，因为其中的活性成分可以刺激白细胞产生抗菌肽，发挥抗微生物作用。但是要注意不要空腹大量生食大蒜，否则可能会引起胃肠不适。
血脂高且血稠者日常生活中应注意饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高糖分食物如肥肉、巧克力等。建议定期进行体检，监测血脂指标，以便及时发现并处理相关问题。
2024-03-05 09:21
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成：①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等;②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等;③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等;④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。与肥胖的关系肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病：家族性混合型高脂血症 高脂蛋白血症 脂肪营养不良 海洛因肾脏病 脂肪肝
就诊科室：血液
