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冬瓜如何吃减肥?
补充说明：冬瓜如何吃减肥?
a******W 2019-07-08 11:46
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
减肥是个漫长而艰难的过程，少吃多运动必须坚持，减肥不能操之过急，不运动靠吃冬瓜，这某种食物想达到减肥的目的很难实现，提倡健康减肥，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多饮水，坚持锻炼，保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量，只要坚持下去，减肥一定会成功的。
2019-07-08 12:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
