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颈椎管狭窄吃什么可以改善
补充说明：颈椎管狭窄吃什么可以改善
a******W 2022-10-21 22:13
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
颈椎管狭窄患者可以适量食用鸡蛋、牛奶、西兰花、三文鱼、全麦面包等食物，这些食物中含有促进骨骼健康和软组织修复的营养素，但并不能直接治疗颈椎管狭窄。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进身体新陈代谢，增强肌肉力量，从而缓解颈椎管狭窄的症状。 同时还可以为机体补充所需的营养物质，有利于病情恢复。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，有助于骨骼健康，对预防因骨质疏松导致的颈椎病有积极作用。 摄入足够的钙可以使椎体更加坚固，减少因外力作用而加重颈椎管狭窄的风险。
3.西兰花
西兰花中含有的异硫氰酸酯具有抗炎效果，能辅助减轻由炎症引起的疼痛症状。 此外，该物质还有助于稳定脊柱结构，防止因不稳定而导致的颈椎管狭窄进一步恶化。
4.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸具有一定的消炎作用，可帮助减轻颈部肿胀和僵硬感。 此外，欧米伽-3脂肪酸还具有抗氧化功效，适当摄入可降低氧化应激对颈椎组织造成的损害。
5.全麦面包
全麦面包中含有一定量的膳食纤维，这些成分可以增加胃肠道蠕动速度，进而促使体内废物排出，避免其对颈椎产生压迫。 另外，膳食纤维也可以在一定程度上起到稳定血糖水平的作用，对于存在高血糖的人群而言，也有利于控制病情的发展。
患者平时要注意休息，不要长时间低头玩手机、看电脑等。同时还要注意保暖，以免受凉引起颈肩部疼痛不适的情况发生。
2024-04-08 10:10
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
