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坐月子能不能吃马铃薯
补充说明：坐月子能不能吃马铃薯
2019-07-05 21:24
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃马铃薯的，但是需要注意适量。
马铃薯中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，产妇食用后可以补充身体所需要的营养，从而提高身体的免疫力。而且马铃薯属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。产妇在产褥期期间，适当吃马铃薯，可以促进身体的恢复，而且一般不会影响乳汁的正常分泌。因此，产褥期是可以吃马铃薯的。但是，产妇在食用时需要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在产褥期，产妇要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意自身的保暖，避免受凉。饮食上还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以此促进身体的恢复。
2023-07-26 03:22
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牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
提问
能吃土豆的.最好加点排骨呀.或是大骨来炖.你这坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。一般生产以后，子宫附件恢复正常是需要一定时间的，需要好好休息，营养饮食，多吃点新鲜青菜，水果，瘦肉，鱼类，多喝奶，别吃辣椒，海鲜，和太油腻的。
2019-07-05 21:48
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
