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保持饥饿感能减肥吗
补充说明：保持饥饿感能减肥吗
a******W 2022-09-19 16:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
保持饥饿感本身并不能直接减肥。
虽然饥饿感可能导致食欲降低，从而减少能量摄入，但长期处于饥饿状态可能引起营养不良、代谢紊乱等问题，不利于身体健康。因此，单纯依靠保持饥饿感来减肥并不科学，需要结合适当的饮食控制和运动锻炼才能达到理想的减脂效果。
如果在保持饥饿的同时，机体通过燃烧脂肪为身体供能，且没有额外进食高热量食物，此时可能会出现体重下降的现象。
需要注意的是，过度节食导致长时间处于饥饿状态时，会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，甚至会引起厌食症等疾病的发生。
2024-04-29 15:05
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
