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发育不良吃什么好
补充说明：发育不良吃什么好
a******W 2022-09-18 21:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
发育不良的患者可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物，也可以在医生的指导下服用药物。
1、蛋白质
患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于促进身体的发育。
2、维生素
患者还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、矿物质
矿物质是人体必需的营养物质，可以促进骨骼的生长发育，也可以维持神经和肌肉的兴奋性。发育不良的患者可以多吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜等。
4、卵磷脂
卵磷脂是大脑神经发育不可缺少的营养成分，患者可以多吃一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、花生、芝麻等，有助于促进大脑的发育。
5、不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是人体必需的营养成分，可以促进大脑的发育，也可以促进视网膜的发育。发育不良的患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽油等。
另外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时还应注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-18 21:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
