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怀孕初期能吃蔓越莓吗?
补充说明：怀孕初期能吃蔓越莓吗?
2021-06-24 20:19
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕初期一般能适量吃蔓越莓，可以补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育。
蔓越莓是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、脂肪、碳水化合物、纤维素等成分，适量的吃能够补充身体所需要的营养成分，有助于胎儿的生长发育。而且蔓越莓里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，预防孕期便秘，所以怀孕初期是可以适量吃蔓越莓的。但是要注意避免过多吃，以免增加胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。
怀孕期间孕妇要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。孕妇还要注意遵医嘱定期到医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。饮食上可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养成分。另外，孕妇还可以适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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