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孕妇喝豆奶有什么好处?
补充说明：孕妇喝豆奶有什么好处?
2021-06-24 20:16
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇喝豆奶的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等，但要适量饮用。
1、补充营养
豆奶主要是由黄豆研磨而成的，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，饮用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
2、促进消化
豆奶属于一种比较容易消化的食物，其中含有大量的膳食纤维等营养成分，饮用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，所以孕妇喝豆奶可以促进消化。
3、辅助降血压
其中含有钾元素、钙元素等多种矿物质，饮用以后可以扩张血管，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果，适合高血压的孕妇饮用。
除此之外，也可以美容养颜、增强免疫力、预防骨质疏松症等，对身体有一定的好处。需要注意的是，豆奶中的蛋白质含量比较高，过量饮用可能会加重肾脏负担，不利于身体的恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
