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怀孕可以喝豆奶吗?
补充说明：怀孕可以喝豆奶吗?
2021-06-24 20:15
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕是可以喝豆奶的，但要注意适量。
豆奶是由黄豆研磨而成的，里面含有植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分，怀孕期间适量喝能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、恶心、呕吐等不适症状，影响身体健康。另外，豆奶中含有一定的大豆异黄酮，可以补充雌激素，改善孕妇的皮肤质量，缓解孕期皮肤松弛的现象。但要注意，豆奶属于一种饮品，饮用豆奶饮品时要注意煮沸，以免出现腹泻、食物中毒等情况。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，孕妇要及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
2023-01-13 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
