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每天只喝稀饭吃咸菜能减肥吗？
补充说明：每天只喝稀饭吃咸菜能减肥吗？
2019-06-24 16:09
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潘琳莉 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：血液、肿瘤科常见病、多发病的诊治
提问
每天吃咸菜喝粥的话是可以减肥的，但是减肥的过程中可以摄取一些蔬菜和瘦肉，如果只吃稀饭有咸菜的话还会导致营养不良贫血的，减肥的方法有很多，可以通过摄取足够的蛋白质，加强锻炼运动，可以排除自身的脂肪和新陈代谢，尽量不要吃油腻的食物。
2019-06-24 17:33
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
