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哺乳期可以吃螺旋藻吗?
补充说明：哺乳期可以吃螺旋藻吗?
2019-06-21 10:27
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期通常是可以吃螺旋藻的，但要注意适量。螺旋藻是一种营养价值比较高的食物，对身体有一定的好处，可以为身体补充营养，提高身体免疫力。
螺旋藻中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，可以为身体补充营养。同时，螺旋藻中的不饱和脂肪酸，还可以辅助降低血脂、辅助降血压。此外，螺旋藻中的膳食纤维，还可以辅助促进胃肠道蠕动，帮助消化，辅助预防便秘。哺乳期女性适量吃螺旋藻，可以补充身体所需的营养，还可以提高身体免疫力，一般不会影响乳汁的质量，也不会对宝宝造成不良影响。但要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在哺乳期，要保持营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供所需要的营养，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。同时，要保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度劳累。
2023-07-24 05:35
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牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
提问
哺乳期的妈妈们是可以吃的，不过你要买纯的螺旋藻粉压制而成的螺旋藻片，不要买含有添加剂的。纯的螺旋藻是一种营养食品，主要含有蛋白质以及叶绿素维生素这些，长期吃可以补充营养，增强人体免疫能力。就减肥方面来说，正常的螺旋藻服用量达不到减肥的目的。用于减肥的是需要大量服用。
2019-06-21 11:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
