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入睡困难4-5年怎样治疗
补充说明：入睡困难4-5年怎样治疗
2019-06-21 09:20
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精选回答(2)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
入睡困难4-5年，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到改善睡眠的目的。
2、药物治疗
如果症状相对比较严重，可以遵医嘱配合使用舒眠胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，从而达到改善睡眠的目的。
3、物理治疗
如果症状比较严重，还可以通过中医针灸、按摩等方式进行治疗，从而促进局部的血液循环，也可以改善入睡困难的症状。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠多与各种压力及情绪紧张有关，要自我放松，自我减压，保持稳定的积极向上的生活态度和精神，搞好人际关系。合理膳食，忌辛辣燥热的食物，可以服一些中药汤剂调理机体的功能，尽可能在工作及学习之余放松，如果经过1月左右的调整仍不能解决上述问题，咨询当地心理或精神专科医生，进行相应的检查，明确心理及失眠的原因。
2019-06-21 10:55
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
