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肝脏如何排毒？
补充说明：肝脏如何排毒？
2021-06-19 13:42
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李明远 副主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长各类肝病和发热感染性疾病，以及结核，艾滋病，手足口等等传染病。
提问
肝脏可以通过调节饮食、调整作息时间、适量运动等方式来帮助排毒。肝脏是人体重要的器官之一，如果肝脏功能出现异常，可能会影响身体的新陈代谢，从而导致毒素在体内累积无法排出。
1、调节饮食
患者平时可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，能够起到辅助肝脏排毒的作用。此外，还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以提高身体的免疫力，有利于肝脏的健康。
2、调整作息时间
患者平时需要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致肝脏的代谢功能受到影响，进而影响毒素的排出。
3、适量运动
患者平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，能够加速身体的新陈代谢，促进血液的循环，从而达到辅助肝脏排毒的效果。
除此之外，还可以通过服用药物等方式进行排毒。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-15 07:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
