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做盆底肌修复可以瘦身吗
补充说明：做盆底肌修复可以瘦身吗
a******W 2022-06-23 19:08
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
做盆底肌修复一般不可以瘦身。
虽然盆底肌是核心肌群的一部分，加强其力量有助于稳定身体姿势，进而提高燃脂效率。但是，并没有直接作用于减少全身脂肪含量的特定机制。此外，如果只是单纯地增加训练强度或者次数，而不调整日常饮食习惯，则很难看到明显的效果。因此，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。
若患者在做盆底肌修复的同时配合了有氧运动，比如跑步、跳绳等，则可能有一定的瘦身效果。这是因为这些运动能够帮助燃烧体内的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
需要注意的是，在进行盆底肌修复时应确保动作正确且不过度用力，以免造成损伤。同时还要保持良好的生活习惯，包括合理膳食和充足睡眠，以支持整体健康。
2024-05-04 18:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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