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宝宝食物不耐受吃什么？

发病时间：不清楚

宝宝食物不耐受吃什么？

补充说明：宝宝食物不耐受吃什么？

a******W 2022-06-22 22:49

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

宝宝食物不耐受可以考虑食用小米、燕麦、糙米、红薯、南瓜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗食物不耐受，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米中含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够补充机体所需的能量。适当食用小米可以起到健脾养胃的作用，对于缓解腹泻症状有一定的帮助作用。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，减少食物不耐受的发生。此外，燕麦还可以降低血脂水平，预防心血管疾病。适合婴幼儿作为辅食添加。
3.糙米
糙米富含维生素B群及矿物质，能提供稳定能量并促进新陈代谢。长期食用糙米有助于维持正常体重管理及提升身体免疫力。建议从小量开始尝试以观察是否会引起过敏反应。
4.红薯
红薯中含有的抗性淀粉难以被人体直接消化吸收，但可在小肠下端和大肠内发酵产气，引起腹胀、排气增多等不适症状。如果宝宝对红薯存在食物不耐受，则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。因此，应避免给宝宝食用。
5.南瓜
南瓜是一种常见的蔬菜，其中含有多种对人体有益的营养素，如β-胡萝卜素、钾、镁等。适量摄入南瓜可以帮助补充日常所需的部分营养素。若宝宝对南瓜不过敏则可以吃。
需要注意的是，在引入新食物时要逐一小匙地增加，以观察宝宝是否有不良反应。同时，保持水分充足也是关键所在，确保尿液颜色透明或浅黄。

2024-05-10 16:03