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孕妇可以吃金桔吗？
补充说明：孕妇可以吃金桔吗？
2021-06-11 15:01
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃金桔，但需要适量。
金桔是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，对身体有一定的好处。金桔中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。金桔中还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的免疫力。但需要注意的是，孕妇不可以过量食用金桔，因为金桔中含有大量的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，容易引起胃肠道不适，可能会出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-27 02:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
