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孕妇能不能吃桑葚?
补充说明:孕妇能不能吃桑葚?
2021-06-08 18:06
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孕妇适量食用桑葚有益 ,但需控制摄入量。桑葚富含多种维生素和矿物质,如维生素C、铁、钙等,有助于孕妇的营养补充和胎儿的生长发育。但过量摄入可能导致腹泻、腹胀等不适症状,因此孕妇在食用桑葚时应适量控制摄入量,避免对自身和胎儿造成不良影响。
2022-10-21 15:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。