首页> 待分诊> 脑干脑炎> 脑干脑炎吃什么?

精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

我们应该注意吃富含维生素A、胡萝卜素和维生素B2的食物。同时,我们应该选择高磷脂的食物来强化我们的大脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。同时,我们应该有意识地选择保护我们眼睛的食物,如鸡蛋、动物肝脏和肾脏、菠菜、小米、卷心菜、番茄、黄花椰菜、空心卷心菜、枸杞

2019-06-06 23:12

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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