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惊恐发作如何缓解和自救。
补充说明：惊恐发作如何缓解和自救。
2019-06-04 12:26
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刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
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您好，看了叙述分析，关于惊恐症一般都是由于心理原因，症状突发时首先让其放松后是可以自行消失的。闭上眼睛做深呼吸，让自己能快速的平静下来。同时还需要调整心态，需要心理正确疏导，尽快去就诊治疗。感觉自己要发病的时候，立即离开现场，转移注意力。平时乐观的面对生活中的压力和困难，及时的向自己身边的人倾诉，养成健康的生活方式。补充询问：祝您安康！
2023-03-02 14:00
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
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您好，看了叙述分析，关于惊恐症一般都是由于心理原因，症状突发时首先让其放松后是可以自行消失的。闭上眼睛做深呼吸，让自己能快速的平静下来。同时还需要调整心态，需要心理正确疏导，尽快去就诊治疗。感觉自己要发病的时候，立即离开现场，转移注意力。平时乐观的面对生活中的压力和困难，及时的向自己身边的人倾诉，养成健康的生活方式。补充询问：祝您安康！
2019-06-04 15:00
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惊恐障碍(panicdisorder)简称惊恐症，是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作(panic attacks)为特征的一种急性焦虑障碍。
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