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假期综合症的原因及解决措施?

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假期综合症的原因及解决措施?

补充说明:假期综合症的原因及解决措施?

2021-05-23 15:16

假期综合症

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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

提问

其实并没有所谓的假期综合症,只是假期游玩的状态和工作状态是两种完全不同的状态,突然转化会有一些不适应建议,合理的安排假期,其尤其是可以在假期提前一天停止假期游玩的心态,或者是提前准备一下接下来的工作,能够帮助更快的适应

2022-09-22 13:49

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假期综合症 (节后综合症)

“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

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