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肾精亏虚如何调理？
补充说明：肾精亏虚如何调理？
2021-05-22 05:36
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肾精亏虚可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
肾精亏虚的患者，在日常生活中可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、韭菜、羊肉、桑葚、海参等，这些食物都具有补肾的作用，对于改善肾精亏虚有一定的帮助。
2、运动调理
在日常生活中还可以适当地增加户外运动，比如慢跑、爬山、骑自行车、游泳等，通过运动的方式，可以促进全身的血液循环，增强身体的体质，对于改善肾精亏虚也有一定的帮助。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理和运动调理没有得到很好的效果，还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的功效，对于改善肾精亏虚有一定的作用。
2022-09-14 03:29
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
