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什么食物增加男性荷尔蒙？
补充说明：什么食物增加男性荷尔蒙？
2021-05-18 23:50
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
通常可以吃富含维生素、蛋白质、矿物质等食物增加男性荷尔蒙，但是需要控制好食用量。
1、富含维生素
如苹果、橙子等，该类食物里面含有大量的维生素C、维生素E等，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增加荷尔蒙的目的。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶等，该类食物里面含有大量的蛋白质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增加荷尔蒙的目的。
3、富含矿物质
如牡蛎、扇贝等，该类食物里面含有大量的锌元素、铁元素等，适当食用以后，可以达到辅助增加荷尔蒙的目的。
除此之外，还可以吃富含氨基酸的食物增加荷尔蒙，但是食物无法代替药物治疗疾病，若出现不适，还需及时就医诊治。
2022-08-29 20:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
