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小腿正面抽筋怎么缓解？
补充说明：小腿正面抽筋怎么缓解？
2019-05-18 20:08
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
小腿正面抽筋可以通过立即停止运动、补充水分、冷敷等方式缓解 。
1、立即停止运动：当患者腿部抽筋时，应立即停止运动，以防止严重的肌肉损伤，也可能使其难以恢复。2、补充水分：剧烈运动也可能导致小腿痉挛，此时，注意及时补充水和盐，以改善水和电解质的严重流失。3、冷敷：腿部痉挛可能导致肌肉疼痛，这时患者可以用冰冷敷等方法加以改善，使肌肉保持放松状态，对缓解肌肉供血有效。
患者为避免腿部抽筋，在日常生活中应注意积极锻炼，锻炼前注意热身，多吃含钙食物，进行局部的保暖。
2022-07-28 15:20
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
当小腿发生抽筋时，尽量把抽筋的脚保持绷直，五个脚指向上，然后身体前倾，用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，这样用力拉筋，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。或用双手使.劲按摩小腿肚子，也能见效。或在抽筋局部用毛巾热敷，以缓解疼痛症状。预防抽筋的发生建议平时在进行剧烈运动之前要先做一些热身运动，多吃些含钙的食物，进行局部驱寒保暖，避免走路时间过长，运动量过大，过度劳累。
2019-05-18 20:24
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
若是小腿出现抽筋的话，进也可以通过下面的方式进行缓解。可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。
2019-05-18 21:45
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
