发病时间：不清楚
小腿抽筋后如何按摩？
补充说明：小腿抽筋后如何按摩？
2019-05-25 20:48
我要咨询
精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
小腿抽筋后通常可以从肢体近端到远端顺时针方向按摩和梳理 。
按摩可以缓解肌肉痉挛和紧张，缓解局部疼痛症状。患者应卧床，操作者应双手握住患者跟腱上部，从跟腱上部到膝关节逐渐揉捏。可以从远端到近端逐渐揉捏，然后从近端到膝关节远端揉捏。也可以用拇指按压腓肠肌的中心，然后将其向下滑动到跟腱。重复按摩可以缓解肌肉痉挛，缓解痉挛性疼痛，并有助于局部肌肉的血液循环。
患者平时应注意补充钙，如果肌肉中缺乏钙，肌肉的兴奋性降低，将导致抽筋。建议多晒太阳，晚上尽量保持腿部温暖，避免频繁地度运动。
2022-07-12 20:20
举报
国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
你好，对于患者出现腿部抽筋的状况，这有可能是因为缺钙或者是着凉所引起。建议患者应该到正规的医院做一个钙离子的化验。如果是因缺钙所引起，可以口服维生素d和钙片，同时还要多晒太阳，促进钙质的吸收。在饮食上要多吃含钙高的食物，比如牛奶，瘦肉，虾皮，豆制品等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。如果腿部突然出现抽筋，可以拿捏小腿后侧一分钟左右，可以按揉委中穴0.5~1分钟，也可以按揉足三里穴，适当的用力掐按0.5~1分钟。同时要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要受凉。祝患者身体健康。
2019-06-03 22:39
举报相关问题
医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果在晚上睡觉的时候出现小腿抽搐的现象，其实适当的按摩也是可以的，并且适当的补钙也可以缓解小腿抽搐儿的现象，或者是室内温度比较凉，都有可能会引起小腿抽搐。按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。
2019-05-25 21:53
举报向医生提问
肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
