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怎样瘦腿？
补充说明：怎样瘦腿？
2021-05-16 18:54
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
其实没有必要去刻意的减 ，我们可以出生活中一些生活习惯中慢慢减掉，比如平时要尽量的多走楼梯，就算是小区内是有电梯的，也要尽量的多走楼梯。在走楼梯的时候也要注意姿势，抬起脚后跟让腿部发力。这样可以有效的加重腿部的负担，对于大腿周围肌肉的燃烧有很好的作用。可以消除腿部和臀部多余的脂肪，最好要一次爬2个阶梯，瘦腿的效果会更好。
2022-09-15 21:52
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