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长期疲劳如何恢复？
补充说明：长期疲劳如何恢复？
a******W 2019-05-09 12:52
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精选回答(1)
国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
长期的处于疲劳状态，主要是因为平时劳累过度，超市过多，加上压力太大了，导致晚上没有休息好，那么就容易导致疲劳，导致头痛头晕，出现全身无力，因为没有精神就会导致烦躁。像这种情况医学上就叫做亚健康，一定要注意休息，可以有抽时间去跑步锻炼身体，如果睡眠不好，适当的用一些安神补脑液促进睡眠，白天可以泡点咖啡，西洋参改善疲劳。
2019-05-09 13:12
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
平日服用西洋参含片，有缓解疲劳调高免疫力的疗效。另外，保证午休很重要。晚饭喝小米粥有助于睡眠，睡前喝牛奶。不要喝咖啡等兴奋性食物。中医方面可以选择耳穴治疗，有不错疗效。放松心情，调整情绪，也可服用维生素C片，维生素B片。
2019-05-09 14:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
